perjantai 31. heinäkuuta 2009

Jill Bolte Tayloria suomeksi

Ilahduin, kun huomasin, että Otavalta saa nyt aivotutkija Jill Bolte Taylorin menestysteoksen suomenkielisenä. Kirja on nimeltään Elämäni oivallus, ja se on yksi parhaita koskaan lukemiani teoksia. Jos haluat ymmärtää paremmin aivojasi ja valintojesi voimaa, tähän kirjaan kannattaa panostaa. Bolte Taylorin matka aivohalvauksesta uudenlaisen persoonan pariin on huikeaa, sydänlämpöistä luettavaa.

http://www.otava.fi/kirjat/tieto/2009/fi_FI/elamani_oivallus/

torstai 30. heinäkuuta 2009

Päivän viisaat



Säästä itseäsi rakkauden, hyväksynnän tai arvostuksen etsimiseltä – kenen tahansa.
Ja katso mitä todellisuudessa tapahtuu.

- Byron Katie

Maaliin asti omaa tahtia

Näin viime yönä unta, että olin urheilukilpailussa. Minun piti välillä hiihtää raskaassa hangessa, välillä juosta painavin askelein, eikä maalia näkynyt missään. Olin lähes jähmettynyt paikoilleni, jalkani painoivat kuin ahdistuksenraskas ajatus, ja yhden askeleen ottamiseen meni iäisyys.
Päätin unessa hyvin selkeästi, että menen maaliin asti, vaikka hidastetuin liikkein. Niin myös tein.
Jälkeenpäin ajatellen uni ei ollut lainkaan ahdistava, varsinkaan sen jälkeen, kun päätin siinä edetä maaliin asti.
Tänään olen vain hyväksynyt, että kesäloman jälkeen työhön tarttuminen voi olla hyvinkin vaikeaa. Viime yön uni mielessäni olen tänään saanut myös paljon hyvää työtä aikaiseksi.
Erityisen paljon olen tänään muistanut, että itseni kehittäminen on ennen kaikkea tässä hetkessä olemisen taidon kehittämistä.
Jos tuntuu vaikealta, sitten tuntuu.
Jos haluan muuttaa, miltä tuntuu, keskityn myönteisiin ajatuksiin ja teen jotain uudella tavalla.

Vastuu omasta olostani ja elämäni tilasta on aina minun. Aina.

lauantai 25. heinäkuuta 2009

Turhautumisen turhuus

Löysin netistä lupaavia piirakkaohjeita. Tein kaksi pellillistä piirakkaa eri ohjein. Toisesta tuli pahvia ja toisesta sitkeää purkkaa. Läheiseni totesi, että siihen menivät nekin mustikat. Puoli tuntia jaksoin olla turhautunut ja pettynyt piirakoihini, sitten totesin, ettei kannata sen pitempään.

Psykiatri Judith Orloff on määritellyt neljä tyypillisintä turhautumisen syytä:
1. Asiat eivät tapahdu tarpeeksi nopeasti.
2. Et saa mitä haluat.
3. Sinut torjutaan.
4. Petyt toisiin ihmisiin.

Turhautumisen energia tuntuu kireältä ja pisteliäältä. Se on levotonta ja väsyttävää energiaa, jossa kaikki on yhtäkkiä kuolemanvakavaa. Kärsivällisyys puolestaan tuntuu pitkältä, syvältä ulospuhallukselta, joka maadoittaa ja auttaa tuntemaan kiitollisuutta siitä, mitä on.

Muutama nopea vinkki turhautumisen tunteen selättämiseksi:
1. Älä ota asioita ja toisia ihmisiä liian henkilökohtaisesti.
2. Älä anna pääsi kertoa sinulle perättömiä tarinoita.
3. Ota huumorintajusi käyttöön.

Ennen kaikkea, kun olet turhauttavassa tilanteessa, päätä olla kärsivällinen. Kärsivällisyys voi olla myös tietoinen valinta.

maanantai 20. heinäkuuta 2009

Vain sinä olet vastuussa


"Vain sinä olet vastuussa elämäsi suunnasta."

Olen miettinyt tuota väittämää paljon sekä omalta kannaltani että toisten elämän kannalta. Ajatus siitä, että olemme sataprosenttisesti vastuussa elämämme suunnasta, ei ole helppo.

Syytämme mielellämme
puolisoamme
lapsuuttamme

yleistä taloudellista tilannetta
säätä
koulutuksen puutetta
lapsuudemme olosuhteita
menneitä pettymyksiämme
vartaloamme
tukiverkoston puuttumista
lapsiamme
vanhempiamme
ikäämme
luonnettamme (ei vanha koira opi...) ja
elämän ankaruutta (Murphyn lait jne)
siitä, että emme mitenkään voi ottaa täyttä vastuuta suunnasta, johon elämämme kulkee.

Et voi hallita kaikkea, mitä sinulle tapahtuu ja mitä ympärilläsi tapahtuu, mutta voit oppia hallitsemaan omia valintojasi ja reaktioitasi. Kun jotain tapahtuu, voin reagoida myönteisesti tai kielteisesti tai olla reagoimatta, mutta se mitä minussa silloin tapahtuu, määrää kokemuksieni suunnan.

Olin äskettäin muutaman päivän isossa porukassa, jossa yövyimme yhdessä pienessä tilassa. Minun oli vaikea saada nukuttua kunnon yöunia, ja kotiin tultuani totesin, että vika ei ollut porukassa, vaan valinnoissani: jos en saa nukuttua äänien keskellä saattaa olla parempi jäädä kotiin ensi kerralla tai yöpyä teltassa rauhallisen pellon vieressä. Ei ne muut - vain minä ja minun valintani ratkaisevat, millaisia tuloksia saan aikaan elämässäni.

Mestarirunoilija e.e.cummings on ihastuttavasti kuvannut tarinassa here is little Effie's head miten Effie (iffy eli jossittelija) on kuollut ja makaa ruumisarkussa. Hänestä on jäljellä vain piparkakun murusia, joilla on Effien elämää kuvaavia nimiä: Voisi, Saattaisi, Pitäisi, Pakko, Jos jne. Runoilija toteaa lopuksi, että Effien aivotkin olivat vain piparkakkutaikinaa.

Kun päästät irti uhrin roolista, syyttelystä ja syyttämisestä, jahkailemisesta, tekosyistä ja vastuun pakoilemisesta, voit saada aikaan tuloksia, jotka ylittävät suurimmatkin haaveesi.

keskiviikko 15. heinäkuuta 2009

Jorma Ollila: Suomessa nujertamisen kulttuuria

Tuoreessa lehtijutussa Jorma Ollila sanoo, että Suomessa vallitsee tietynlainen nujertamisen kulttuuri, jossa menestyvä pyritään jossain välissä teilaamaan.
Lue tästä Ollilan kommentit.

Olen jossain määrin samaa mieltä. Toisaalta Suomessa usein sotketaan voittaminen ja menestyminen - ihminen kun voi menestyä myös voittamatta.

Viime keväänä eräs toimittaja kehui minua rohkeaksi, koska olin hänen mielestään Hesarin Vieraskynä-tekstissäni arvostellut julkisesti jääkiekkovalmentaja Juhani Tammista. Olin hieman hämmästynyt ja sanoin, että tarkoitus ei ollut kommentoida Tammista millään tavalla, vaan puhua urheilumaailman ilmiöistä yleisellä tasolla. "Kaikkihan tiesivät, ketä tarkoitit", toimittaja kuittasi takaisin.

No joo. Asian voi ajatella niinkin. On yksi asia puhua asioista ja kyseenalaistaa niitä, ja on aivan toinen asia yrittää nujertaa joku julkisesti. Ehkä Hesarin tekstini herätti supinoita juuri sen vuoksi, että nostin esille ilmiöitä, joista urheilumaailmassa keväällä laajalti puhuttiin, mutta joista harva uskalsi mitään sanoa.

Sain keväällä soiton myös eräältä radiokanavalta. Toimittaja toivoi minun ottavan kantaa Juhani Tammisen tapaan toimia ja valmentaa. Oli jotenkin helpottavaa sanoa, että voin puhua asioista yleisesti, mutta ketään en ala sormella osoittaa.

Aina jossain joku loukkaantuu tai hermostuu, mutta loukkaantumista ei voi välttää teki niin tai näin. Tekevälle sattuu, ja jokainen itse tietää onko omatunto puhdas vai ei.

Vieraskynä-kirjoituksen voi lukea Omveran aloitussivulta (pdf).

lauantai 11. heinäkuuta 2009

Oikea asenne aamusta asti

Hekotin illalla pitkään, kun luin Ebony-lehdestä (July 2008) lentoemäntänä toimivan Oletten elämänfilosofiasta. Näin hän sanoo:
Yritän elää niin, että kun jalkani aamulla koskettavat lattiaa, paholaista puistattaa ja hän sanoo: "Voi ei, hän on hereillä!"
Tuolla asenteella vanhat toimimattomat tavat karisevat alta aikayksikön.

perjantai 10. heinäkuuta 2009

Ole kuka olet

Mike Robbins on kirjoittanut mielenkiintoisen itsetuntoa tukevan teoksen Authenticity: Be yourself, everyone else is already taken.




Pääsin viidenteen lukuun asti, kun törmäsin ihastuttavan lastenkirjailijan Dr. Seussin sanoihin "Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter and those who matter don't mind."
Letkeästi suomennettuna Dr. Seussin viesti on tämä: "Ole kuka olet ja sano miltä tuntuu, koska ei ole väliä heillä, joilla menee nokka solmuun, ja heillä, joilla on väliä, pysyy nokka suorassa."


torstai 9. heinäkuuta 2009

Esimakua syksyn koulutuksista

Pyöritän koulutustoimintaani Omveran kautta (www.omvera.fi). Jo vuosia sitten oivalsin, että omvera on myös jokin yleinen swahilinkielinen sana. Tänään löysin vihdoinkin swahiliin erikoistuneen kielitieteilijän. Hän kertoi minulle sähköpostitse, että swahiliksi OMVERA tarkoittaa KUUNNELLA ja KUULLA.
Tervetuloa siis KUUNTELEMAAN ja KUULEMAAN. Syksyllä käynnistyy useita eri koulutuksia, joista tässä esimakua:
Tampereen Työväenopistossa alkavat jälleen suositut luentoillat 16.9. Luentoja kuutena keskiviikkona.
Ahjolan Kansalaisopistossa on yleisön pyynnöstä Aarrekarttakurssi 19.-26.9. ja itsetuntoa vahvistava Rakkaudesta minuun -kurssi kahtena lauantaina 10.-17.10.
Jos asut Hämeenlinnan seudulla, tervetuloa uudenlaiseen Menestyjän profiili -koulutukseen 3.-4.10.

Ei muuta kuin OMVERA - kuunnellaan.

sunnuntai 5. heinäkuuta 2009

Quincy Jones: Sinusta tulee sitä, mitä ajattelet

Legendaarinen musiikkituottaja Quincy Jones tuotti monta Michael Jacksonin megahittiä. Jones oli äskettäin Details-lehden haastateltavana ja vapaasti suomennettuna hän kommentoi Jacksonin kuolemaa ja mielen terveyteen liittyviä asioita näin:
Olen ollut Tukholmassa Karolinska-sairaalan Nobel-palkittujen lääkärien käsissä viimeiset viisi vuotta. Sinne ei pääse edes rahalla. Olen oppinut paljon ihmisen mielestä ja kehosta, ja Karolinskan lääkärit sanovat jatkuvasti, että sinusta tulee juuri sitä, mitä ajattelet. Se on niin totta. Kaikki alkaa yhdestä ajatuksesta, ja jos istut vain ja kelaat jotain negatiivista ajatusta, sinusta tulee tuo ajatus. ... Sinulle tapahtuu juuri se, mitä ajattelet paljon. Jos alat ajatella pimeyttä valon sijasta tai pelkoa rakkauden sijasta, olet pian pulassa. Minä todella uskon, että asia on näin.

Lähde:
http://men.style.com/details/features/full?id=content_9937

torstai 2. heinäkuuta 2009

Kyselyt jatkuvat syksyllä

Kuukauden kysymys -osio on kesätauolla ja jatkuu taas syyskuussa.

keskiviikko 1. heinäkuuta 2009

Mitä on menestyminen?

Kesäkuun kuukauden kysymys oli "Oletko mielestäsi menestynyt elämässäsi?"
Mielipiteensä antoi 35 henkilöä, joista 40 % koki menestyneensä, 11 % ei kokenut menestyneensä ja lähes puolet (48 % vastanneista) totesi "En tiedä".