maanantai 16. toukokuuta 2011

Tre Kronor ja mental coach

ASIAA URHEILUSTA



Suomen kansa on sekaisin onnesta. En voi olla kokematta, että monet Jalosen tekemät valinnat, fokuksen säilyminen ja joukkueen loistava paineensietokyky olivat tänä vuonna Leijonien menestysresepti.

Ruotsin joukkueella oli koko kauden apunaan mental coach, tunnettu ruotsalainen psykologian tohtori. Tappion jälkeen Ruotsin maajoukkueen päävalmentaja sanoi, että joukkue ei kyennyt henkisesti käsittelemään finaalipelin vaiheita.

En voi kuin ihmetellä, millaisilla mentaaliopeilla Tre Kronor oli kisoihin valjastettu. Jotenkin ne opit koituivat Suomen hyödyksi tai sitten oppi ei ollut mennyt perille.

Tänään Ruotsin päävalmentaja sortui syyttelemään hopeasijasta joukkueen nuoria pelaajia. Oijoi. Jos ei valmentaja hio mentaalitaitojaan, ei hän voi niitä pelaajiltaankaan odottaa. Kielteiseen keskittymällä saadaan aikaan enemmän juuri sitä itseään.

torstai 5. toukokuuta 2011

Leijonien peli-ilme nousussa

ASIAA URHEILUSTA

Jääkiekon MM-kisoja on ollut mukava kerääntyä katsomaan ystävien kanssa. Suomen eilistä peliä Tsekkiä vastaan kommentoitiin Ylen asiantuntijoiden voimin mielestäni neuvokkaasti. Koivu ja Suikkanen tekivät terävää pelianalyysiä studiossa, ja ilahduttavaa on ollut erityisesti lempikommentaattorini Mika Niemisen tarkan letkeä huomiointikyky ja taito avata peliä myös meille, jotka emme jääkiekkoa ole pelanneet.

Vaikka Koivu ja Suikkanen esittivät mielestäni oikeanlaista suuntaviivoitusta Leijonien tuleville peleille ja niissä onnistumisille, jäi jälleen puuttumaan näkemys siitä, miten tuohon keskittyneeseen maalinteon mielentilaan päästäisiin. Olen lukenut monenlaisia pelianalyysejä vuosien varrella, mutta en juuri koskaan pääse lukemaan näkemyksiä siitä, miten oikeanlaiseen mielentilaan päästään pelin aikana. Olen sitä mieltä, että tuon tietotaidon puuttuminen valtaosalta pelaajista on yksi suomalaisen jääkiekkoilun heikkouksia.

Samaan hengenvetoon täytyy sanoa, että eilisestä tappiosta huolimatta Leijonien peli-ilme on ollut mielestäni jykevämpää ja pirteämpää kuin vuosiin. Siitä on hyvä jatkaa kehitystyötä.

tiistai 3. toukokuuta 2011

Postia Yalen yliopistosta

ASIAA MENTAALIVALMENNUKSESTA

Sain pääsiäisenä sähköpostia Yalen psykologian opiskelijalta, joka oli törmännyt tammikuisen Hesarin jutun englanninkieliseen versioon internetissä. Yale on erittäin tunnettu ja arvostettu amerikkalainen yliopisto, josta on valmistunut aikoinaan myös entinen presidentti Bill Clinton.
Saamani sähköposti koostui kysymyksistä, joiden kaltaisia toivoisin joskus myös suomalaisten urheiluvaikuttajien pohtivan. Neljä minulle esitettyä kysymystä olivat nämä:

  1. Mistä pidät eniten työssäsi mentaalivalmentajana? (Kysymyksistä heppoisin.)
  2. Millaisilla käytännönläheisillä strategioilla autat urheilijoita kehittämään itseluottamustaan?
  3. Miten autat urheilijoita kyseenalaistamaan stressaavia ajatuksiaan ja tekemään uudenlaisia valintoja mielessä ja kehossa?
  4. Miten autat urheilijoita olemaan tasapainoisempia tilanteesta riippumatta ja luomaan heille merkityksellisiä kokemuksia?

Nämä hienot kysymykset paljastavat, miten paljon urheilussa ja kaikessa tavoitteellisessa toiminnassa on tehtävissä ja miten pohjoisamerikkalainen lähestymistapa on - ainakin minun mielestäni - erittäin toimiva. Selkeys on stressin paras vastalääke ja oikeanlaisilla lähestymistavoilla valinta on vapaa - myös niissä painetilanteissa.
Vastasin kysymykset laatineelle lyhyesti ja sain paluupostina vastauksen: "Good stuff". Mutta vielä parempia ovat ne ihmiset, jotka eivät jumitu ongelmiinsa, vaan jaksavat löytää keinoja esteiden ylittämiseen.